Weihnachten ist eine Zeit, die schon früh im Jahr von außen eingeleitet wird. Viele Abschlüsse stehen aus, Weihnachtsfeiern füllen unseren Kalender, das Organisieren von Einladungen und Geschenken beschäftigt uns. Unser Anspruch an die eigene Perfektion ist gerade jetzt sehr hoch. Sollten wir uns doch in so einer bedeutenden Zeit, leistungsfähig, glücklich und gesund fühlen. Die weihnachtliche Dekoration, die vielen Lichter, gebackene Plätzchen, alles erinnert uns daran, dass Weihnachten nahe ist.
Ich möchte dich mit deiner inneren Weihnacht in Berührung bringen.
Nimm dir Zeit, zünde eine Kerze an, mache es dir gemütlich bei einer Tasse Tee. Nimm dich wahr, deinen Körper, deinen Herzschlag, deinen Atem. Wie ist deine Stimmung? Blicke zurück auf dein vergangenes Jahr 2016, erinnere dich an die schönen Situationen und wie du dich gefühlt hast. Erinnere dich auch an die Hindernisse, die du überwinden musstest, und welche Stärken und Fähigkeiten in dir daraus erwachsen sind. Und wenn du nach vorne schaust in dein kommendes Jahr 2017 – welche Projekte möchtest du verwirklichen? Welche Ziele möchtest du erreichen und welches Grundgefühl möchtest du jeden Tag in dir spüren?
Nimm deinen Körper wahr. Dein Herz schlägt schon seit deiner sechsten Lebenswoche für dich, dein Atem versorgt dich Tag und Nacht, ganz von allein. Alles was in deinem Leben war, hat dich zu dem Menschen wachsen lassen, der du heute bist. Und so wie es ist, ist es zum jetzigen Zeitpunkt richtig. Sei dankbar, für dich, für dein Leben und lasse mit jedem Atemzug Ruhe und Frieden in dich einkehren.
Gib diese Dankbarkeit und den Frieden weiter, bei jeder Begegnung, im Gespräch, in der Umarmung, im Handschlag, im Blickkontakt.
Weihnachten ist das Fest der Freude und der Dankbarkeit. Es ist deine Entscheidung Freude und Dankbarkeit zu empfinden und weiter zu geben. Vielleicht ist es auch nötig innere Hindernisse zu überwinden, um diesen mentalen Kräften treu zu bleiben. Ich bin mir sicher für uns und unsere Mitmenschen ist dies eine wohltuende Gabe.
Der Erlös der diesjährigen Weihnachtsmeditation ging an STARKES KIRCHHEIM.
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