In den Achtsamkeitsübungen nimmst du die mentale Grundhaltung der Meditation ein. Du konzentrierst dich auf einen Vorgang, einen Gegenstand oder eine Handlung. Diese absichtliche Lenkung der Gedanken verhilft dir zu mehr Gedankenkontrolle und Gedankenkraft. Das einnehmen einer wertfreien Haltung lässt dich das Geschehen in diesem Augenblick vollkommen akzeptieren. Frei von Erwartungen erlebst…
Der Atem ist eine fundamentale Funktion des Lebens. Er unterzieht sich einer angelegten Ordnung in dir und funktioniert ganz von allein. Du musst nichts denken, er vollzieht sich einfach – es atmet dich.
In meinen Leben habe ich erfahren wie wichtig es ist, einen Ort zu haben, um INNEZUHALTEN. Wie das Wort schon sagt: INNE HALTEN, das INNEN HALTEN.
Einblicke in die Inhalte und Essenzen meiner Arbeit, meiner Seminare und der medialen Ausbildung zur Spirituellen HerzPraktikerin. In Resonanz mit den Texten entdeckst du deine Stärken und Blockaden, vielleicht auch die eine oder andere Absicht und Motivation. Das Magazin ist auch als gedruckte Ausgabe zum Preis von 5,- Euro zzgl. Versand erhältlich.
